さかな

コレステロール。

下げろ下げろと言われますが、

コレステロール値が高いほうが、

心疾患やがんの死亡率が低くなるという

ニュースを今朝やっていました。驚き。



バターよりマーガリンの方がヘルシーだ。
肉や魚のの脂身はよくない。

という感じが、なぜだか体の中に染みついています。


動物性油脂より植物性油脂の方がいいなんて

一体誰が言ったのでしょう?

ニューヨークではトランス脂肪酸の危険性を

呼びかけ、外食産業での使用の禁止を決めたほど。
すごいな。。。

何かが悪い!なんてなくて、本当はバランス良く

摂取すべきなんでしょうが、

無意識に食べているものの中に多く含まれているとすれば、
(お菓子やファーストフードなど)

知らず知らずのうちに過剰摂取してるわけで。

そんなこと考えていたら

「最近魚食べてないな~。」と、しみじみ思いました。

秋刀魚だ!秋刀魚をたべよう!

お魚の脂はとても体にいいそうで

植物油摂取過剰気味の私には
(↑中国語みたい・・・)

ピッタリの処方箋。さかな。

食べるもの、大切ですね。

さて、お花です。
ohana7.jpeg
紫はリンドウ
黄色はソリダスタ
白い実がなってるのはシンフォリカルポス
赤いのはセンニチコウ
ohana8.jpeg
ふわふわケイトウ

ohana6.jpeg
水と光だけで生きてるこのお花が

長持ちしますように。

お花ってすごいな~~。



たまに無性にポテト食べたくなるんだな~ayumi


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